{"id":1254,"date":"2026-07-29T09:10:00","date_gmt":"2026-07-29T06:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/?p=1254"},"modified":"2026-07-29T09:12:22","modified_gmt":"2026-07-29T06:12:22","slug":"predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u041f\u041c\u0421) \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u043e\u0441\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u0446\u044f\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442. \u0412 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u044f \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438. \u0414\u0430 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e-\u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u0439\u043d\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f. \u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0434\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 \u2013 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0415\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0425\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430\u0442: \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0430 \u0442\u044a\u0440\u043f\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442; \u0440\u0435\u0437\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e; \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435; \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442; \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u041c\u0421 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0441\u044a\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0435\u043d \u0438 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0416\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442: \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430 \u0432 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435; \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043c\u0430; \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438; \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435; \u0431\u043e\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435; \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f; \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0435\u043d \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435 \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0410\u043a\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0446\u0438\u043a\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446 \u0438 \u043e\u0442\u0437\u0432\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0446\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043e \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442, \u0442\u044a\u0439 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438\u043c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u041f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0440\u043e\u0438\u0445\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u0440\u0435, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0443\u043a \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0437\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438, \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0438 \u0434\u0440. \u041d\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435\u043c, \u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441 \u043d\u0435\u043c\u0438\u043d\u0443\u0435\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0438\u0446\u0438. &nbsp;\u041c\u043e\u0436\u0435\u043c \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043e\u0431\u043e\u0431\u0449\u0438\u043c \u0432 \u043f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ol type=\"1\"><li>\u0425\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 4-5 \u043f\u044a\u0442\u0438 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u043f\u044a\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434.<\/li><li>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e, \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u0442\u044a\u0447\u0438\u043d\u0438 \u2013 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0441 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438.<\/li><li>\u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0445\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u043b\u044f\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/li><li>\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421. \u041d\u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u043d \u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430.<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a \u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430. \u0417\u0430\u043f\u0438\u0441\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0433\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0439-\u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u0449\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043d\u0430 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0440\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0432 \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0435\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435. \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430 \u0441\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u041c\u0421. \u0417\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u044f\u0445 \u043e\u0431\u0430\u0447\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u041d\u0435\u043a\u0430 \u0433\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <strong>1. \u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=calcium&amp;go=\">\u041a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442<\/a> \u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0447\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0437\u044a\u0431\u0438\u0442\u0435, <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=calcium&amp;go=\">\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u044f\u0442<\/a> \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043e\u0431\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=calcium&amp;go=\">\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439<\/a> \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a\u044a\u043c \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0430\u0442 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 \u041d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442 \u0442\u0430\u0437\u0438 \u0442\u0435\u0437\u0430. \u0412 \u0435\u0434\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f 466 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u043b\u0438 1200 mg \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430. \u0414\u043e \u043a\u0440\u0430\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435, \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0449\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441 48%. \u041d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043e\u0442\u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0430 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u0434\u043e\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 500 mg \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0441\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c\u043e \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421. \u0420\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=Calcium&amp;go=\">\u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d<\/a>. \u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0432 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/razlichnite-formi-na-kalcii-i-koq-da-izberem\/\">\u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u0433<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. \u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=magnesium&amp;go=\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442<\/a> \u0435 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043d\u0430\u0434 300 \u0435\u043d\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c. \u0422\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0443\u0441\u043a\u0443\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u044a\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=magnesium&amp;go=\">\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u044f \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0430\u0442 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442, \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043e\u0431\u043e\u043b\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=magnesium&amp;go=\">\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0434\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson_kalciev-citrat-plus-magnezii\">\u043a\u0430\u043b\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a>, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430. \u041f\u0440\u0438\u043f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u0432 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%bb%d0%b8%d1%87%d0%bd%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d1%84%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%b8-%d0%bd%d0%b0-%d0%bc%d0%b0%d0%b3%d0%bd%d0%b5%d0%b7%d0%b8%d0%b9-%d0%b8-%d0%ba%d0%be%d1%8f-%d0%be%d1%82-%d1%82\/\">\u043d\u0430\u0448\u0438\u044f \u0431\u043b\u043e\u0433<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. \u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=ginger&amp;go=\">\u0414\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b\u044a\u0442<\/a> \u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442 \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=ginger&amp;go=\">\u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b<\/a> \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430, \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043e\u043a\u0443\u0440\u0430\u0436\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438, \u0431\u0440\u043e\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d \u0438 \u0441\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. \u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430 (\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=curcumin&amp;go=\">\u041a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a> \u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=turmeric&amp;go=\">\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0430\u0442\u0430<\/a> \u0438 \u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u0435\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438, <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=curcumin&amp;go=\">\u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a> \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c. \u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438. \u0415\u0434\u043d\u043e \u0440\u0430\u043d\u0434\u043e\u043c\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044a\u0442 \u043d\u0430 100 mg \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u0438\u043d \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e (\u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442 7 \u0434\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d \u0434\u043e 3 \u0434\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043d\u0435\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430) \u0432\u043e\u0434\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421 \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043b\u0430\u0446\u0435\u0431\u043e \u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-maslo-ot-vecherna-iglika-500-mg?q=evening\">\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043d\u0430 \u0438\u0433\u043b\u0438\u043a\u0430<\/a> \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e Oenothera biennis \u0438 \u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0433\u0430\u043c\u0430-\u043b\u0438\u043d\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 (GLA). \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u043c\u0430\u0441\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0433\u043b\u0430\u043d\u0434\u0438\u043d\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0430\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u0449 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>\u0414\u0438\u0432 \u044f\u043c (Dioscorea villosa)<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=wild+yam&amp;go=\">\u0414\u0438\u0432\u0438\u044f\u0442 \u044f\u043c<\/a> \u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430 \u043c\u044f\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435. \u041a\u043e\u0440\u0435\u043d\u044a\u0442 \u043c\u0443 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0434\u0438\u043e\u0441\u0433\u0435\u043d\u0438\u043d, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432 \u043b\u0430\u0431\u043e\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f \u0441\u043b\u0443\u0436\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0445\u043e\u0434\u043d\u043e \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437 \u043d\u0430 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u0438\u0434\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0435\u043b\u0435\u0436\u0438, \u0447\u0435 \u0447\u043e\u0432\u0435\u0448\u043a\u0438\u044f\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u044a\u043c \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430 \u0434\u0438\u043e\u0441\u0433\u0435\u043d\u0438\u043d\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435 \u0434\u0438\u0432\u0438\u044f\u0442 \u044f\u043c \u201e\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435\u201c, \u043d\u0435 \u0441\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043a\u0440\u0435\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0441\u0442\u0432\u0430. \u041a\u044a\u043c \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/deals\/search\/?q=wild+yam&amp;go=\">\u0434\u0438\u0432\u0438\u044f \u044f\u043c<\/a> \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0441\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0431\u0438\u043e\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u044a\u0437\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u043e \u0431\u0438\u0445\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u0431\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u041f\u041c\u0421.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; \u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0435 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043d\u0430 \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u043e\u0442\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435. \u0412\u044a\u043f\u0440\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0432\u0430 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u043d\u043e \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438\u0442\u0435. \u0410\u043a\u043e \u043e\u043f\u043b\u0430\u043a\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u043e \u0438\u0437\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u044a\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u043a\u0438\u043f \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-bulgaria\">\u0421\u0443\u043e\u043d\u0441\u044a\u043d<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u041f\u041c\u0421) \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438,&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435?<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1257,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435? -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435? -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c (\u041f\u041c\u0421) \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0432\u043a\u0443\u043f\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438, \u0435\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0435\u0447\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043f\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0430 \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438. \u0421\u043c\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0435, \u0447\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0447\u0435\u0442\u0438\u0440\u0438 \u0436\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442 \u0438\u0437\u043f\u0438\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043d\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u041f\u041c\u0421. \u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438,&hellip;&nbsp;\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 &raquo;\u041f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u2013 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-29T06:10:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-29T06:12:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pms.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"797\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Magdalena Abadzhieva\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"0 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/pms.jpg\",\"width\":797,\"height\":600},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/\",\"name\":\"\\u041f\\u0440\\u0435\\u0434\\u043c\\u0435\\u043d\\u0441\\u0442\\u0440\\u0443\\u0430\\u043b\\u0435\\u043d \\u0441\\u0438\\u043d\\u0434\\u0440\\u043e\\u043c \\u2013 \\u043a\\u0430\\u043a \\u043f\\u0440\\u0438\\u0440\\u043e\\u0434\\u0430\\u0442\\u0430 \\u043c\\u043e\\u0436\\u0435 \\u0434\\u0430 \\u043f\\u043e\\u043c\\u043e\\u0433\\u043d\\u0435? -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2026-07-29T06:10:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-29T06:12:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#\/schema\/person\/a11812cd3d0dae420fd4de414d57822b\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/predmenstrualen-sindrom-kak-prirodata-mozhe-da-pomogne\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#\/schema\/person\/a11812cd3d0dae420fd4de414d57822b\",\"name\":\"Magdalena Abadzhieva\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/211cc67c216082aea01124414d81bbc8?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Magdalena Abadzhieva\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1254"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1259,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions\/1259"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}