{"id":79,"date":"2020-02-19T15:52:36","date_gmt":"2020-02-19T13:52:36","guid":{"rendered":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/?p=79"},"modified":"2020-02-21T12:40:39","modified_gmt":"2020-02-21T10:40:39","slug":"zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u041e\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438? \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0438, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0435\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438. \u041b\u0438\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0433\u0440\u0438\u0436\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u043c\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435, \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0449\u0430\u0441\u0442\u043b\u0438\u0432\u0438. \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043c\u0435 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u0435\u043c \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u0421\u0443\u043e\u043d\u0441\u044a\u043d \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>1. \u041d\u0430\u043c\u0430\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0441 \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u0437\u0432\u0443\u0447\u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e, \u043d\u043e \u0431\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0441 \u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441, \u0442\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u043b\u0435 \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e&nbsp;\u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u044a\u043b\u043d\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0411\u0438\u043b\u043a\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0435\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0441\u0430 \u0434\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u0435\u0440\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043c\u0430\u0449\u0435\u0440\u043a\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u043e \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0443\u043b\u043e\u0432\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u043e\u0442. \u0411\u0438\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0439\u0435\u0440\u0431\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0438 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u0449 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438. \u042f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0447\u0430 \u043f\u044a\u043a \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d \u0447\u0430\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><em>2. \u0421\u044a\u043d\u044f\u0442 \u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-melatonin.html\">\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430, \u0442\u043e \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0449\u0435 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0441\u044a\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u043e \u0441\u044a\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-melatonin-60kaps.html\">\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/a> \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0439 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0441\u044a\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0449\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043d\u0438\u043a, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0432\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442 7 \u0434\u043e 9 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u0441\u044a\u043d \u0432\u0441\u044f\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0449. \u0415\u0442\u043e \u043e\u0449\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0441\u044a\u043d:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430.<\/li><li>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u0438\u043d\u0430 \u043e\u0442 \u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li><li>\u0412\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u043b\u044a\u043d\u0446\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0438.<\/li><li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d (\u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0438\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434)<\/li><li>\u041e\u0442\u0434\u0435\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/li><li>\u042f\u0436\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-melatonin-troino-deistvie.html\">\u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d<\/a>, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0448\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u0430\u043d\u0430\u043d\u0430\u0441, \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b\u0438.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>3. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-magnesium-aspartate.html\">\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a>, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f. <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-magnesium-aspartate.html\">\u041c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f\u0442<\/a> \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430&nbsp;\u0440\u043e\u043b\u044f \u0437\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-magnesium-aspartate.html\">\u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u0439<\/a>, \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0435\u0448\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u0441 \u043b\u0438\u043f\u0441\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0430 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0433\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f \u0435 250 \u043c\u0433. \u0410 \u0435\u0442\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0421\u043f\u0430\u043d\u0430\u043a &#8211; 1 \u0447\u0430\u0448\u0430, 157 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430<\/li><li>\u0422\u0438\u043a\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435\u043c\u043a\u0438 &#8211; 1\/8 \u0447\u0430\u0448\u0430, 92 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430&nbsp;<\/li><li>\u041a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 &#8211; 1 \u0447\u0430\u0448\u0430, 50 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430&nbsp;<\/li><li>\u0411\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438 \u2013 30 g, 80 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430&nbsp;<\/li><li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u043d \u0431\u043e\u0431 &#8211; \u00bd \u0447\u0430\u0448\u0430, 60 \u043c\u0438\u043b\u0438\u0433\u0440\u0430\u043c\u0430&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>4. \u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u0434\u0430 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u0432\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u043f\u044a\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0437\u043b\u0435. \u0421\u0432\u0435\u0436\u0438\u044f\u0442 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0434\u0438\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0443\u0445\u0430 \u0432\u0438, \u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0449\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u0442\u0430 \u0438 \u0449\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438. &nbsp;\u0420\u0435\u0434\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u044a\u0449\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0434\u043e\u043f\u0440\u0438\u043d\u0430\u0441\u044f \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e\u0442\u043e \u043e\u0431\u0449\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u043e \u043d\u0438\u0432\u043e.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>5. \u0413\u0440\u0438\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e \u0442\u044f\u043b\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0432\u0430 60% \u0432\u043e\u0434\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u043a\u0440\u044a\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e. \u0422\u0430\u043a\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430. \u0412\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435. \u041d\u0435\u0434\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0447\u0430\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043f\u044a\u0440\u0432\u043e \u0434\u0430 \u043e\u0436\u0430\u0434\u043d\u0435\u0435\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0430, \u0430 \u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043a\u044a\u0441\u043d\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0441\u044a\u043d\u044f \u0432\u0438 \u0441 \u0447\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u044a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u0442\u043e\u0430\u043b\u0435\u0442\u043d\u0430\u0442\u0430. \u0415\u0442\u043e \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430\u0442\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0418\u0437\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f \u043e\u0442\u043f\u0430\u0434\u044a\u0446\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0443\u0440\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0442\u0442\u0430 \u0438 &nbsp;\u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430.&nbsp;<\/li><li>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430.&nbsp;<\/li><li>\u0421\u043c\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435.&nbsp;<\/li><li>\u0417\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430\u0432\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0438\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0441\u0435\u043a\u0438 \u0434\u0435\u043d \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 15.5 \u0447\u0430\u0448\u0438 (3.7 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430) \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u043c\u044a\u0436, \u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 11.5 \u0447\u0430\u0448\u0438 (2.7 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430) \u0442\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><em>6. \u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435 &nbsp;\u043d\u044f\u043a\u0430\u043a\u044a\u0432 \u0441\u043d\u0430\u043a\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0435 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a. <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/vegan-protein-with-probiotics.html\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442<\/a> \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u0443 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438, \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u044a\u043a\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0442\u043e \u043a\u043e\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u0430 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>\u0416\u0438\u0432\u043e\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e (\u0442\u0435\u043b\u0435\u0448\u043a\u043e, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e, \u043f\u0442\u0438\u0447\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0432\u0435\u0447\u043e\u0432\u043e), \u0440\u0438\u0431\u0430\u0442\u0430, \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u0432\u0435\u0442\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u0438\u043d\u0438.&nbsp;<\/li><li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/vegan-protein-with-probiotics.html\">\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/a> \u2013 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u0435\u043b\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043d\u043e\u043f\u0435\u043d\u043e \u0441\u0435\u043c\u0435, \u0447\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043e\u044f.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u0438\u044f \u043f\u044a\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0443\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0445\u0432\u044a\u0440\u043b\u044f\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u043d\u0430\u043a\u0441\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u044a\u0437\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>7. \u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0439\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d \u0412-12, \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438 \u043e\u0442 <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-niacin-vitamin-b-3.html\">\u0433\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 B<\/a>, \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0430 \u0438 \u0410\u0422\u0424 (\u0430\u0434\u0435\u043d\u043e\u0437\u0438\u043d \u0442\u0440\u0438\u0444\u043e\u0441\u0444\u0430\u0442), \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0442\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0440\u043e\u043b\u044f \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0435\u0442\u044a\u0447\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f. \u0410\u043a\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0438 \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u043d\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0449\u0442\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f \u0434\u0435\u043d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol><li>\u0421\u0443\u0442\u0440\u0438\u043d \u2013 \u0412-\u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0435\u043d \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u043d \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442<\/li><li>\u041e\u0431\u0435\u0434 \u2013&nbsp; \u041f\u0447\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u0430\u0448\u0435\u0446 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430<\/li><li>\u0412\u0435\u0447\u0435\u0440 \u2013&nbsp;<a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-santeranin-l-teanin.html\">\u041b-\u0442\u0435\u0430\u043d\u0438\u043d<\/a> \u0437\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f &nbsp;<\/li><li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435 \u2013&nbsp; <a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/swanson-dual-release-melatonin1.html\">\u041c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d \u0441 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435<\/a> \u0437\u0430 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p><em>8. \u041a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043a\u0430\u0444\u0435<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0443\u0442\u0440\u0435\u0448\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0441 \u043a\u0430\u0444\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u044f \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d. \u041a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0430 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d\u044a\u0442 \u0432 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0438\u0437\u0434\u0440\u044a\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, &nbsp;\u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f. \u0415\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u0444\u0435\u0438\u043d \u0441\u0430 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0444\u0435\u0442\u043e, \u043e\u0442 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img src=\"\/files\/uploads\/swansonbuild_e%20copy_1.png\" alt=\"\"\/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438? \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0438, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0435\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.&hellip;&nbsp;<a href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/\" class=\"\" rel=\"bookmark\">\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 &raquo;<span class=\"screen-reader-text\">\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u041e\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":80,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v15.2.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u041e\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f -<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"bg_BG\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u041e\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f -\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438? \u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0447\u0438, \u0447\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u0440\u0430 \u0432 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0435\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u044a\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d \u0441\u044a\u043d. \u041e\u0441\u0432\u0435\u043d \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u043a\u044a\u0441\u043d\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0440\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0443\u0431\u0430\u0432\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0430\u043a \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u043c\u0438\u0441\u043b\u0438\u043c \u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0441\u0438.&hellip;&nbsp;\u041f\u0440\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 &raquo;\u0417\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0442\u044f\u043b\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0441 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f: \u041e\u0441\u0435\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-19T13:52:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-02-21T10:40:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f7c1efa2bebb5a76254b2c002c15a425.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\">\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"swansonvitamins\">\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\">\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"0 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438\">\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/\",\"name\":\"\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/?s={search_term_string}\",\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"bg-BG\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/f7c1efa2bebb5a76254b2c002c15a425.png\",\"width\":800,\"height\":600},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/\",\"name\":\"\\u0417\\u0430\\u0440\\u0435\\u0434\\u0435\\u0442\\u0435 \\u0443\\u043c\\u0430 \\u0438 \\u0442\\u044f\\u043b\\u043e\\u0442\\u043e \\u0441\\u0438 \\u0441 \\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u0433\\u0438\\u044f: \\u041e\\u0441\\u0435\\u043c \\u043d\\u0430\\u0447\\u0438\\u043d\\u0430 \\u0434\\u0430 \\u043f\\u043e\\u043b\\u0443\\u0447\\u0438\\u0442\\u0435 \\u043f\\u043e\\u0432\\u0435\\u0447\\u0435 \\u0435\\u043d\\u0435\\u0440\\u0433\\u0438\\u044f -\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2020-02-19T13:52:36+00:00\",\"dateModified\":\"2020-02-21T10:40:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#\/schema\/person\/2105a5210907272b6a22a51afad9d014\"},\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/zaredete-uma-i-tqloto-si-s-energiq-osem-nachina-da-poluchite-poveche-energiq\/\"]}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#\/schema\/person\/2105a5210907272b6a22a51afad9d014\",\"name\":\"swansonvitamins\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"bg-BG\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c1cf37c0f99d7ddf95de95df86863506?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"swansonvitamins\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79"}],"collection":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79\/revisions\/81"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/swansonvitamins.bg\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}