Вече е добре известен факт, че броколите са изключително полезни растения. Те принадлежат към вида Brassica oleracea и са много богати на витамини, минерали, фибри… Прочетете повече »Сулфорафанът и глюкозинатите в броколите – какво представляват и как действат?

И джинджифилът, и куркумата се използват от векове за лечение на различни заболявания, вариращи от мигрена до хронично възпаление и умора. Джинджифилът и куркумата са… Прочетете повече »Могат ли джинджифилът и куркумата да помогнат в борбата с болката и гаденето?

Ашваганда е една от най-важните билки в Аюрведа – утвърденият естествен метод за лечение, практикуван от индийските лечители. Потенциалните ползи от приема на ашваганда включват… Прочетете повече »9 доказани ползи за здравето от ашваганда

Подхранването на тялото със съществени витамини и минерали е важна предпоставка за здравето на мускулите, за правилното им изграждане и функциониране. Без витамини А, С… Прочетете повече »Най-важните витамини и минерали за здравето на мускулите

Добавките с витамин B12 на Суонсън могат да бъдат полезни за хората с определени здравословни проблеми, както и за тези, които страдат от ограничения в… Прочетете повече »Дозировка на витамин B12: колко трябва да приемате на ден?

Калият е основен хранителен минерал и електролит, който регулира баланса на течностите в тялото. Калиевият цитрат е калиева сол на лимонената киселина. Представлява кристален прах… Прочетете повече »За какво е полезен калият?

Ресвератролът е естествено полифенолно съединение, което се открива в някои растения и тъмни плодове, както и в червеното вино. Той обект на много проучвания, които… Прочетете повече »Ресвератрол и птеростилбен срещу стареенето – каква е разликата между тях?

През последните години различни проучвания установиха, че храните, богати на полифеноли, предпазват от заболявания, свързани с възрастта като атеросклероза, сърдечно-съдови заболявания, хипертония и др. Ресвератролът… Прочетете повече »Птеростилбен и неговите ползи за здравето

Приемът на лекарства може да се окаже предизвикателство за нашето тяло, тъй като наред с ползите за здравето, лекарствата влияят върху функцията на органите и… Прочетете повече »Как да възстановим баланса на тялото си след прием на лекарства?

Обикновено добре балансираната диета осигурява достатъчно витамин Е, но някои състояния могат да наложат допълнителен прием, за да бъдете здрави. Тъй като витамин Е се… Прочетете повече »Как и в какви дози да приемаме витамин Е?