Дефицитът на Витамин D възниква, когато тялото ви няма достатъчно количество от него. Това е мастноразтворим витамин, който е много важен за здравето на… Прочетете повече »Скритият дефицит на Витамин D – как да разпознаем симптомите?

Човешкият мозък е изключително сложен орган, който стои в основата на всичко, което мислим, чувстваме и правим. Затова поддържането на неговото здраве е от първостепенно… Прочетете повече »Ключови нутриенти за здрав мозък и по-добра памет

Повечето от нас са добре информирани за това, че сърцето има нужда от особена грижа, но знаете ли защо през зимните месеци трябва да бъдем… Прочетете повече »Сърцето през зимата: защо студът натоварва сърдечно-съдовата система?

Гъбите са вид организми и важна част от здравословната хранителна диета. Според Министерството на земеделието на САЩ всеки американец консумира средно 1.4 кг гъби годишно.… Прочетете повече »Натурална подкрепа с гъби – мода или наука?

              Веганска диета е тази, при която се консумират единствено храни от растителен произход, т.е. основно зеленчуци, зърнени храни, ядки и плодове. Веганите не приемат… Прочетете повече »Най-важните хранителни вещества за вегани

Антиоксидантите са от решаващо значение за защитата на клетките, тъй като неутрализират свободните радикали – молекулярни видове, генерирани по време на нормалните метаболитни процеси. Свободните… Прочетете повече »Най-добрите антиоксиданти за борба със стареенето

Хората днес водят много по-забързан начин на живот. Заради новите технологии ежедневието ни става все по-натоварено. Информацията е навсякъде около нас и взирането в компютъра… Прочетете повече »Фокус в хауса – как да останем съсредоточени в забързаното ежедневие?

Балансираната диета е от решаващо значение за нашето здраве, защото осигурява основните хранителни вещества, от които имаме нужда за повече енергия, растеж и правилно функциониране… Прочетете повече »Чревният баланс – ключ към по-добро храносмилане

            Продължителното излагане на стресови ситуации може да доведе до високи нива на кортизол в организма. Някои от начините за естествено управление на нивата на… Прочетете повече »Какво е кортизол и как да поддържаме нивата му в нормални граници?

Грелинът е ключов хормон на глада, който оказва значително влияние върху чувството за апетит и приема ни на храна. Това го прави важен фактор за… Прочетете повече »Грелин – хормонът, който ни кара да преяждаме. Как да го овладеем?