Обикновено добре балансираната диета осигурява достатъчно витамин Е, но някои състояния могат да наложат допълнителен прием, за да бъдете здрави. Тъй като витамин Е се… Прочетете повече »Как и в какви дози да приемаме витамин Е?
За да бъдете в добро здраве, е важно да обръщате внимание на всеки възможен фактор, който може да ви доведе до неразположение и загуба на… Прочетете повече »Прегненолонът – какво представлява и какви са ползите от неговия прием
Допаминът е вещество, което се открива в мозъка и спомага за по-доброто запаметяване на информация, насърчава концентрацията, мотивацията и настроението. Допаминът също така подпомага взимането… Прочетете повече »Добавки, които повишават настроението и нивата на допамина
Ако сте имали поне пет пристъпа на главоболие, продължило между 4 и 72 часа, то може би страдате от мигрена. Мигрената също така се характеризира… Прочетете повече »Кои добавки са ефективни при мигрена?
Пандемията от Ковид 19 постави здравето на очите пред нови предизвикателства. Значително се е увеличило времето, което хората прекарват онлайн пред компютъра или телефона си… Прочетете повече »Прекарваме все повече време пред компютъра – как да предпазим очите си?
Инозитолът е въглехидрат, който се намира в човешкото тяло и в някои видове храна. Открива се в пъпеша, цитрусовите плодове и храните, богати на фибри… Прочетете повече »4 научнодоказани ползи от инозитола за здравето
Всички казват, че пробиотиците са полезни и това наистина е така, защото те са живи микроорганизми, които живеят в червата на човека като добри бактерии,… Прочетете повече »10 причини, поради които жените трябва да приемат пробиотици
Може би сте чували, че фибрите са полезни за здравето, но знаете ли, че не всички фибри са еднакви? Има две основни категории: разтворими и… Прочетете повече »Бета-глюканите в подкрепа на имунната система
Един от най-лесните начини за борба с възпалението е просто да следвате противовъзпалителна диета, като съобразявате добре храните, които купувате. Защо ни е нужна противовъзпалителна… Прочетете повече »Храни, които се борят с възпалението
Много фактори могат да повлияят негативно върху състоянието на кожата и да доведат до така наречения симптом на сухата кожа. Такива са дехидратацията, стареенето, сезонните… Прочетете повече »Как да се справим със сухата кожа?