Сантеанин Л-теанин

Л-теанинът на Суонсън е чудесен начин да се освободите по естествен път от стреса и да осигурите на организма си пълноценния сън и почивка. Това вещество представлява всъщност аминокиселина, която притежава уникалната способност да успокоява организма, без да води до сънливост.

Л-теанинът се възприема като не-хранителна амино киселина, тъй като тя обикновено не се среща в храната. Тя също не се използва за синтезиране на протеини в човешкото тяло или за създаването на ензими и точно заради това тя не е необходима за оцеляването на организма както други нутриенти. Независимо от това, веществото притежава химическа структура, която е подобна на структурата на определени невротрансмитъри (като ГАБА и глутамат) и поради тази причина тя може да повлияе на мозъчната функция по специфични ползотворни начини. Л-теанинът се използва за помощ при стрес, за подобрена концентрация и внимание, и за справянето с тревожност. Има много изследвания доказващи ефикасността му за тези цели и обикновената доза е между 100 мг и 200 мг. Амино киселината се среща в най-голямо количество в зеления чай и се смята, че тя е отговорна за успокояващия ефект, който се свързва с консумацията на тази напитка. Съществуват и други източници (като определени гъби), но те не са много известни и концентрацията на л-теанин в тях е минимална. Въпреки че л-теанинът представлява около 50% от всички амино киселини съдържащи се в зеления чай, доста е трудно да се консумира достатъчно чай или дори екстракти от зелен чай, за да се постигнат нивата от тази амино киселина, които са необходими за постигането на ефективни резултати. Суплементирането с чист л-теанин е по-практичния и сигурен начин да се възползваме от ползите на това вещество.

Интересното свойство на л-теанина е способността му да предизвика релаксация без упояване, което означава, че човек може да изпита намаление на стреса без загуба на възможността си да остане бдителен и концентриран върху належащите задачи. Това е в следствие на начина по който л-теанинът повлиява на мозъчната функция. Доказано е, че след прием на амино киселината, червата я усвояват доста ефективно, нивата ѝ в кръвта се увеличават пропорционално на приетите количества, и тя може да премине през кръвно-мозъчната бариера. Заради подобната си структура с глутамина (най-често срещаната амино киселина в тялото), който се използва от мозъка за произвеждане на определени невротрансмитъри, специфични ефекти от приема на л-теанин са научно установени. Когато е в мозъка, л-теанинът предизвиква така наречените „алфа“ мозъчни вълни, които са отговорни за релаксиращия ефект на веществото и за повишаването на селективното внимание и умствената будност. Л-теанинът е проучван в различни обстоятелства и е доказан да предизвиква успокоение и да намаля стресовите нива, особено при състояния характеризирани с повишен емоционален, психологически и физически стрес. Прието е, че суплементирането с л-теанин води до увеличаване на алфа вълните в мозъка от 30 до 45 минути след консумация. Нивата на веществото остават повишени до 5 часа след прием и в последствие плавно намаляват. Това означава, че човек би следвало да приема амино киселината от 30 до 60 минути преди да изпита някакъв ефект. Л-теанинът не влияе на серотониновите нива в мозъка и поради това той може да използва в допълнение към вещества действащи на производството на серотонин. Въпреки, че амино киселината може да влияе на други мозъчни невротрансмитъри, важно е да се знае, че тези ефекти са незначителни и веществото може да се консумира безопасно за предложеното релаксиращо действие.

В определени ситуации, л-теанинът може да повлияе и на качеството на съня. Например, хора страдащи от хиперактивност имат нарушен сън, а след прием на л-теанин те докладват намалена активност по време на сън и подобрено качество на съня без никакви седативни странични ефекти. Също, пациенти със шизофрения имат намалени психопатологични симптоми и тревожност след като л-теанин се добави към стандартната им терапия. Проучване върху паметта също установява ползи от приема на л-теанин при хора с леки когнитивни проблеми – подобрено разпознаване и увеличено внезапно припомняне са резултатите от приема на суплемента. Това се смята, че е в следствие на противовъзпалителния ефект на л-теанина в региона на мозъка отговорен за формирането на паметта. В допълнение, това вещество от зеления чай може да се използва успешно за намаляване на тревожността само на хора страдащи от завишена тревожност, но не и на тези индивиди, които по принцип нямат усещане за тревожност. За здрави хора има силни експериментални доказателства, че основните ползи са понижаване на усещането за стрес и леко подобрение на вниманието и важното откритие, че седативни странични ефекти не се установяват при суплементиране. Друго важно откритие е, че л-теанинът доказано понижава нивата на стресовите хормони и различни стресови кръвни показатели както по принцип (без наличието на стресов елемент) така и в ситуации, в които хората са стресирани. Тъй като стресът се обвързва с влошена памет, не е учудващо, че стандартни дози на прием на л-теанин предпазват паметта по време на стресиращи ситуации.

Съществуват и други ползи и интересни наблюдения относно л-теанина. Приемът на амино киселината може да има и сърдечно съдови ползи, защото проучвания откриват, че тя увеличава нивата на азотен оксид, което води до разширяване на кръвоносните съдове и подобрено кръвообращение. Също, заради по-горе споменатите качества на л-теанина, доста е полезно той да се комбинира с кофеин (от напитки и суплементи). Л-теанинът може едновременно да намали негативните странични ефекти на кофеина (като нервност и главоболие) и в същото време да запази и увеличи ползите от кофеина като подобрено внимание и завишена енергия. Комбинация от двете вещества е установена да намалява нивата на умора и да увеличава когнитивните способности като бързо обработване на зрителна информация, време за реакция, и бдителност. Интересно наблюдение е, че л-теанинът може да намали горчивия вкус на определени нутриенти като шоколад, кафе, и грейпфрути, защото той активира вкусовите рецептори „умами“. Умами (смятан за петия вкус в допълнение към солен, кисел, горчив, и сладък) е вкус, който се обвързва с консумацията на белтъчни храни и се определя като приятен и задоволяващ. Подобността на л-теанин и глутамат е възможната причина за този ефект. 

В допълнение, ние сме включили в нашата добавка патентованата марка Сънтеанин (Suntheanine), която е с доказано качество, съдържа над 99% л-теанин и е най-използваната марка в научни изследвания заради високата си степен на стандартизиране на амино киселината

Състав и прием:

•    Всяка капсула съдържа 100 мг Suntheanine® L-теанин
•    Опаковката съдържа 60 капсули
•    Приемайте една веге капсула 1-2 пъти на ден с вода преди хранене
•    Една доза: 1 капсула
•    Препоръчителна дневна доза: 2 капсули
•    Други съставки: Брашно от кафяв ориз, Хипромелоза (Растителна капсула), Магнезиев стеарат

Допълнителни предписания

•    Да се приема като хранителна добавка
•    Да не се използва като заместител на разнообразното хранене
•    Да не се използва, ако опаковката е разпечатана
•    Да не се превишава препоръчваната дневна доза
•    Да се съхранява на място, недостъпно за малки деца
•    Да се съхранява на сухо и прохладно място
•    Консултирайте се с Вашия лекар преди да използвате този продукт, ако сте бременна или кърмите или страдате от някакво заболяване

Доставката на поръчана чрез Платформата Swansonvitamins.bg стока се извършва с куриер на фирма СПИДИ до вратата на посочен от получателя адреси или офис на фирма СПИДИ  до 4 работни дни от датата на постъпване и потвърждаване на направената заявка.

Продуктите са в оригиналната си запечатана опаковка от производителя.

• Заявки, направени до 16:00 часа на текущия работен ден, се изпращат от куриер на фирма СПИДИ на следващия работен ден
• Заявки, направени след 16:00 часа на текущия работен ден, се изпълняват на по следващия работен ден
• Заявки направени в петък след 16:00 часа, включително през почивните дни,  се изпълняват във втория работен ден от следващата работна седмица

За страната поръчките се изпълняват в срок от 2 до 4 работни дни на следните цени:

 0-3кг. – до избран от Вас офис на куриерска фирма СПИДИ -  3,99лв. с ДДС

 0-3кг. – до избран от Вас адрес в страната - 5,50 лв. с ДДС

• За покупки на стоки от Swansonvitamins.bg на стойност 40 /четиридесет/ лева (с ДДС) и над тази сума доставката е БЕЗПЛАТНА за територията на страната. Стойността се калулира само от продукти, които не са включени в промоционалните категории и за които не е ползван код за отстъпка