Случвало ли ви се е да почувствате стягане, натиск или подуване в областта на корема след хранене? Дискомфортът може да варира от лек до интензивен… Прочетете повече »Подуване след хранене – причини, навици и хранителни решения

Под „мозъчна мъгла“ се разбира съвкупност от симптоми, които засягат способността за ясно мислене, концентрация и запаметяване. Те могат да затруднят изпълнението на ежедневните задачи,… Прочетете повече »Мозъчна мъгла: симптоми и начини за подкрепа на когнитивното здраве

Докато преминаваме през ежедневието си, почти не се замисляме как всяка система в тялото ни работи усърдно, за да можем да живеем, да дишаме и… Прочетете повече »Какво е метилиране и защо е важно?

Специалистите отдавна са наясно, че климатичните условия влияят негативно върху кожата. Когато сме изложени на по-сурово време с ниски температури през есента и зимата, кожата… Прочетете повече »Суха кожа – сезонен проблем или недостиг на хранителни вещества?

Сутрешната скованост, необходимостта от раздвижване след ставане и болките в ставите могат да се дължат на различни причини. Понякога те са просто следствие от продължителното… Прочетете повече »Сутрешна скованост и болки в ставите – какво може да ги причинява?

Астаксантинът е естествен пигмент с характерен червено-оранжев цвят. Той принадлежи към голямото семейство на каротеноидите – веществата, които придават ярките багри на много плодове, зеленчуци… Прочетете повече »Астаксантинът – защо го наричат „царят на каротеноидите“?

Когато говорим за фибри, често ги свързваме най-вече с добрата работа на червата. Тяхната роля обаче е много по-широка. Различните видове фибри имат различни свойства… Прочетете повече »Какво трябва да знаем за разтворимите и неразтворимите фибри?

Хранителните добавки са се превърнали в обичайна част от ежедневието на много хора. В стремежа си да подкрепим здравето си обаче понякога забравяме, че дори… Прочетете повече »Често срещани грешки при прием на хранителни добавки

Предменструалният синдром (ПМС) представлява съвкупност от физически, емоционални и поведенчески симптоми, които се появяват през втората половина на месечния цикъл при жените и са свързани… Прочетете повече »Предменструален синдром – как природата може да помогне?

След 40-годишна възраст много жени започват да забелязват промени, които трудно могат да обяснят – усещат се по-уморени, сънят вече не е толкова пълноценен, настроението… Прочетете повече »Женската енергия и хормоналният баланс след 40-годишна възраст