Пролетта изобщо не е единственият сезон, в който можете да бъдете засегнати от алергии. Лятото също носи своите предизвикателства. Летните кожни алергии могат да ви причинят сърбеж и да увредят външния вид на кожата ви, предизвиквайки зачервяване и лющене. Те често са причинени от сезонни фактори на околната среда като цветен прашец, излагане на силно слънце, мухъл и ухапвания от насекоми. Освен това топлината и потта могат да предизвикат или влошат определени кожни състояния като уртикария и екзема. Има ли начин да се справите с раздразнението? Разбира се и този въпрос ще разгледаме в настоящата статия.
Кое предизвиква кожните алергии?
Кожните алергии се появяват, когато имунната ви система реагира на възприемана заплаха, която обикновено би била безвредна за тялото ви. Честите симптоми на кожна алергична реакция могат да включват:
- сърбеж
- зачервяване при по-светла кожа
- лилаво, кафяво или сиво обезцветяване при по-тъмна кожа
- подуване
- лющене на кожата
- напукване
Най-ефективният начин да избегнете кожните алергии е да ограничите или избягвате контакт с алергена. Но ако все пак влезете в контакт с алергена, има натурални средства за справяне със симптомите.
- Овесени ядки
Овесените ядки съдържат разнообразни биологично активни свойства, включително антиоксидантни и противовъзпалителни компоненти. Всички те могат да помогнат за успокояване на сърбежа при алергични кожни реакции. Популярни начини за използване на овесените ядки за лечение на алергична кожна реакция включват вана или лапа с овесени ядки. И двете изискват овесени ядки на прах, които можете да приготвите, като смелите закупените от магазина овесени ядки на много ситен прах с помощта на блендер, кухненски робот или кафемелачка.
Стъпки за приготвянето на вана с овесени ядки
Добавете 1 чаша овесени ядки на прах към вана с хладка вода. Разбъркайте добре и се потопете. След 30 минути се изплакнете с хладен душ.
Стъпки за приготвяне на лапа с овесени ядки
Добавете 1/4 чаена чаша овесени ядки на прах в купа. Добавете дестилирана вода и разбъркайте, докато не получите гладка каша. Нанесете пласт от сместта върху засегнатата област и внимателно превържете с бинт, като преди това поставите навлажнена с вода марля. След 30 минути отстранете превръзката и изплакнете внимателно мястото с хладка вода.
- Сода бикарбонат
Содата бикарбонат може да се справи с дисбаланса на pH на кожата и действа противовъзпалително, успокоявайки кожната алергия.
Паста от сода бикарбонат
Смесете 4 супени лъжици сода бикарбонат и 12 супени лъжици дестилирана вода и разбъркайте, докато получите гладка паста. Нанесете върху сърбящата област. След 10 минути внимателно изплакнете зоната с хладка вода. Вместо вода можете да използвате кокосово масло.
Вана със сода бикарбонат
Смесете 1 чаена чаша сода бикарбонат във вана с хладка вода. Разбъркайте, докато се разтвори добре. Потопете се напълно във ваната за около 15 минути. Облейте се след това с хладък душ.
- Добавки и билки при летни алергии
Има някои добавки, които можете да приемате по време на летния сезон, за да намалите риска от кожно раздразнение, причинено от алергична реакция.
Пробиотици
Изследвания от 2023 г. показват, че пробиотиците могат да помогнат за регулиране на имунната система и облекчаване на кожните алергични реакции. Но тези алергии зависят и от околната среда, генетиката и диетата, така че добавките не трябва да се считат за единствен лек. Други изследвания от 2022 г. показват, че макар пробиотиците да не елиминират алергиите, те могат да помогнат за намаляване на симптомите на алергия. Говорете с Вашия лекар или алерголог, преди да приемате пробиотични добавки, за да изберете най-подходящия за вас продукт. Прочетете повече за пробиотиците в нашия блог.
Спирулина
Противовъзпалителният ефект на антиоксидантите в спирулината може да ви помогне при алергии, причинени от различни дразнители, включително цветен прашец и прах. Спирулината оказва също така общ благоприятен ефект върху кожата, тъй като насърчава детоксикацията и намалява риска от преждевременно стареене на кожата.
Коприва (Urtica dioica L.)
Копривата е билка, традиционно използвана от древните египтяни и древните гърци за подпомагане на общото здраве на организма. Копривата е богата на витамин C, желязо и антиоксиданти, от които тялото ви се нуждае, за да насърчава здравословните имунни реакции. Копривата действа също така противовъзпалително, противоинфекциозно и аналгетично (обезболяващо). Поради това тя може да бъде от полза при раздразнения на кожата, причинени от алергични реакции.
Кверцетин
Кверцетинът е любимо естествено противоалергично средство на привържениците на натуралните продукти. Кверцетинът стабилизира освобождаването на хистамини и помага за справяне със симптомите на алергия. Проучване от 2022 г. показва, че добавка, съдържаща кверцетин, може да помогне за намаляване на симптомите на кожни алергии, като инхибира освобождаването на хистамин и намалява възпалението, успокоява кожата и намалява сърбежа. Прочетете повече за кверцетина в нашия блог.
Лятото е сезонът на почивките. Бъдете добре информирани и защитени, за да си гарантирате чудесни летни емоции. А ние ви пожелаваме здраве и ви очакваме в нашия блог с още полезни новини.
Екип на Суонсън