Независимо от това на каква възраст сте, със сигурност има много случаи, в които се чувствате отпаднали, а бихте искали да бъдете по-енергични – както… Прочетете повече »Как да си помогнете, ако страдате от умора?

Червените боровинки (Vaccinium myrtillus) са популярна суперхрана. Хората могат да ги приемат под формата на сок, сушени или като хранителна добавка, тъй като те са… Прочетете повече »Червените боровинки намаляват риска от кръвни съсиреци и не само

Традиционните комбинации от храни, които се препоръчват като полезни от много години насам, може да Ви изглеждат напълно обикновени, но специалистите по хранене ги определят… Прочетете повече »Как да извлечете максимум полезни вещества от храната?

Природата се събужда, слънцето грее, дните навън са приятни за разходка, а Вие се чувствате отпаднали и без настроение. Ако това Ви се случва с… Прочетете повече »Пролетната умора – как да я преодолеем?

Самоусъвършенстването е цел на човешкия живот сама по себе си. Търсенето на смисъла преминава през натрупването на умения и знания, които ни помагат да придобием… Прочетете повече »Самочувствието – път към доброто здраве. Как да го постигнем?

Витамин Е е семейство от осем структурноподобни антиоксиданти, които са разделени на две групи:• Токофероли: алфа-токоферол, бета-токоферол, гама-токоферол и делта-токоферол.• Токотриеноли: алфа-токотриенол, бета-токотриенол, гама-токотриенол и… Прочетете повече »Витамин Е – мощно средство за по-добър имунитет и не само

Витамин Е е антиоксидант и като такъв може да защитава клетките на човешкото тяло от клетъчно увреждане. Той се открива в храните, но и се… Прочетете повече »Различните форми на витамин Е

Диетата с алкални храни придобива все по-голяма популярност в последните години. В нейната основа лежи разбирането, че някои продукти като месото, пшеницата, рафинираната захар и… Прочетете повече »Алкалните храни намаляват риска от заболявания

За да функционира правилно и да бъде здраво, човешкото тяло се нуждае от хранителни вещества, които получава от храната. Протеините, мазнините, въглехидратите, витамините и минералите… Прочетете повече »Правилно храносмилане – здраво тяло

Кверцетинът е растителен пигмент, флавоноид, който благоприятства човешкото здраве по много начини. В тази статия ще разгледаме неговите свойства, но първо трябва да уточним какво… Прочетете повече »Кверцетинът, неговите антивирусни и лечебни свойства