Може би сте чували, че фибрите са полезни за здравето, но знаете ли, че не всички фибри са еднакви? Има две основни категории: разтворими и… Прочетете повече »Бета-глюканите в подкрепа на имунната система

Един от най-лесните начини за борба с възпалението е просто да следвате противовъзпалителна диета, като съобразявате добре храните, които купувате. Защо ни е нужна противовъзпалителна… Прочетете повече »Храни, които се борят с възпалението

Много фактори могат да повлияят негативно върху състоянието на кожата и да доведат до така наречения симптом на сухата кожа. Такива са дехидратацията, стареенето, сезонните… Прочетете повече »Как да се справим със сухата кожа?

Хомоцистеинът е аминокиселина, която се произвежда по естествен път в човешкото тяло при разграждането на протеините. В кръвния поток след тези процеси трябва да остане… Прочетете повече »Контролирането на хомоцистеина намалява риска от тромбози

Независимо от това на каква възраст сте, със сигурност има много случаи, в които се чувствате отпаднали, а бихте искали да бъдете по-енергични – както… Прочетете повече »Как да си помогнете, ако страдате от умора?

Червените боровинки (Vaccinium myrtillus) са популярна суперхрана. Хората могат да ги приемат под формата на сок, сушени или като хранителна добавка, тъй като те са… Прочетете повече »Червените боровинки намаляват риска от кръвни съсиреци и не само

Традиционните комбинации от храни, които се препоръчват като полезни от много години насам, може да Ви изглеждат напълно обикновени, но специалистите по хранене ги определят… Прочетете повече »Как да извлечете максимум полезни вещества от храната?

Природата се събужда, слънцето грее, дните навън са приятни за разходка, а Вие се чувствате отпаднали и без настроение. Ако това Ви се случва с… Прочетете повече »Пролетната умора – как да я преодолеем?

Самоусъвършенстването е цел на човешкия живот сама по себе си. Търсенето на смисъла преминава през натрупването на умения и знания, които ни помагат да придобием… Прочетете повече »Самочувствието – път към доброто здраве. Как да го постигнем?

Витамин Е е семейство от осем структурноподобни антиоксиданти, които са разделени на две групи:• Токофероли: алфа-токоферол, бета-токоферол, гама-токоферол и делта-токоферол.• Токотриеноли: алфа-токотриенол, бета-токотриенол, гама-токотриенол и… Прочетете повече »Витамин Е – мощно средство за по-добър имунитет и не само