Пандемията от Ковид 19 постави здравето на очите пред нови предизвикателства. Значително се е увеличило времето, което хората прекарват онлайн пред компютъра или телефона си… Прочетете повече »Прекарваме все повече време пред компютъра – как да предпазим очите си?
Инозитолът е въглехидрат, който се намира в човешкото тяло и в някои видове храна. Открива се в пъпеша, цитрусовите плодове и храните, богати на фибри… Прочетете повече »4 научнодоказани ползи от инозитола за здравето
Всички казват, че пробиотиците са полезни и това наистина е така, защото те са живи микроорганизми, които живеят в червата на човека като добри бактерии,… Прочетете повече »10 причини, поради които жените трябва да приемат пробиотици
Може би сте чували, че фибрите са полезни за здравето, но знаете ли, че не всички фибри са еднакви? Има две основни категории: разтворими и… Прочетете повече »Бета-глюканите в подкрепа на имунната система
Един от най-лесните начини за борба с възпалението е просто да следвате противовъзпалителна диета, като съобразявате добре храните, които купувате. Защо ни е нужна противовъзпалителна… Прочетете повече »Храни, които се борят с възпалението
Много фактори могат да повлияят негативно върху състоянието на кожата и да доведат до така наречения симптом на сухата кожа. Такива са дехидратацията, стареенето, сезонните… Прочетете повече »Как да се справим със сухата кожа?
Хомоцистеинът е аминокиселина, която се произвежда по естествен път в човешкото тяло при разграждането на протеините. В кръвния поток след тези процеси трябва да остане… Прочетете повече »Контролирането на хомоцистеина намалява риска от тромбози
Независимо от това на каква възраст сте, със сигурност има много случаи, в които се чувствате отпаднали, а бихте искали да бъдете по-енергични – както… Прочетете повече »Как да си помогнете, ако страдате от умора?
Червените боровинки (Vaccinium myrtillus) са популярна суперхрана. Хората могат да ги приемат под формата на сок, сушени или като хранителна добавка, тъй като те са… Прочетете повече »Червените боровинки намаляват риска от кръвни съсиреци и не само
Традиционните комбинации от храни, които се препоръчват като полезни от много години насам, може да Ви изглеждат напълно обикновени, но специалистите по хранене ги определят… Прочетете повече »Как да извлечете максимум полезни вещества от храната?