Дали вашата диета е подходяща за вас? Решението да следвате здравословна диета и план за упражнения е едно от най-добрите неща, които можете да направите,… Прочетете повече »Изберете вашата диета: Каква да бъде дневната ви диета? 

Чувствате се изтощени? Статистиката сочи, че много хора в Европа работят все по-усилено и са все по-заети, но не получават достатъчно качествен сън. Освен това… Прочетете повече »Заредете ума и тялото си с енергия: Осем начина да получите повече енергия

Кое е първото нещо, за което се сещате, когато чуете думата „детоксикация“? Диети за здравословно хранене? Сокове, които прочистват? Чайове, които премахват токсините? Детоксикиращи добавки?… Прочетете повече »Най-добрите начини за прочистване и детоксикация

Червените боровинки не получават вниманието, което заслужават. Много от нас знаят, че плодовете и зеленчуците са полезни, но червените боровинки са едни от най-големите претенденти… Прочетете повече »Ползите от червените боровинки (плюс 12 начина да ги използвате)

Отброяването започна! Остават само няколко дни до Новата година. Усещате ли напрежение? Понякога празникът може да изглежда дори като състезание. Смятате, че имате достатъчно време,… Прочетете повече »Новата година – няколко начина за щастливо празнуване

Годжи бери (още известно като вълчо грозде) е плодът на малък краткотраен храст (Лиций барбарум), който расте основно в централните и западните региони на северен… Прочетете повече »Годжи Бери (Вълчо грозде)

Металонинът се синтезира в мозъка от епифизната жлеза със започването на нощта и намаляващите слънчеви лъчи, за да доведе до заспиване и той се класифицира… Прочетете повече »Мелатонин

Лутеинът е цветен пигмент познат като каротеноид със същата класификация като веществата бета каротин (провитамин А), ликопен, астаксантин, и други. Това химическо съединение е от… Прочетете повече »Лутеин

Много хора смятат, че човешкото тяло се чувства по-добре, когато приема само вегетарианска храна. Това понякога е така, но не винаги е задължително. Вегетарианците обикновено… Прочетете повече »Хранителни вещества, които са в недостиг при вегетарианците

Със сигурност ви е известно, че костите съставляват човешкия скелет. Но може би рядко се замисляте за това, че тяхната здравина е важна за цялостното… Прочетете повече »Да запазим здравето на костите си